Palma është gati për të thyer disa mite të zakonshme rreth frutave të thata dhe t’ju zbulojë të vërtetën. Së pari, le të trajtojmë keqkuptimin se arrat çojnë në shtimin në peshë. Ndërsa arrat janë të dendura me energji dhe të pasura me yndyrna, këto janë kryesisht yndyrna të shëndetshme të pangopura. Studimet kanë treguar se konsumimi i moderuar i arrave, si pjesë e një diete të ekuilibruar, mund të ndihmojë në mbajtjen e një peshe të shëndetshme.
Së dyti, le të flasim për arrat dhe shëndetin e trurit. Ngjashmëria e arrës me trurin nuk është thjesht një rastësi. Hulumtimet e fundit sugjerojnë se konsumimi i arrave mund të përmirësojë funksionin njohës dhe të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve si demenca.
Një mit tjetër është se përmbajtja e sheqerit në frutat e thata promovon kavitetet dentare. Megjithatë, frutat e thata si rrushi i thatë përmbajnë komponime bioaktive me veti antimikrobike që pengojnë bakteret që shkaktojnë kavitetet dhe sëmundjet e mishrave të dhëmbëve. Pra, ato nuk janë vetëm të shijshme, por edhe të dobishme për shëndetin e dhëmbëve.
Së fundmi, debati mes arrave të papërpunuara dhe të pjekura. Pjekja e arrave nuk e zvogëlon vlerën e tyre ushqyese; në fakt, mund të përmirësojë aktivitetet e tyre antioksiduese, duke i bërë arrat e pjekura nga Palma po aq ushqyese sa arrat e papërpunuar.
Palma është e përkushtuar të ofrojë informacion të saktë rreth produkteve, duke siguruar që ju të shijoni jo vetëm shijen e tyre të mrekullueshme, por edhe përfitimet e shumta shëndetësore. Ndiqni blogun tonë për më shumë fakte dhe këshilla që thyejnë mitet për të shijuar në maksimum arrat dhe frutat e thata të Palmës.
