Grurë për ashure
vlerat ushqyese / nutritional values
per 100 g
per *30g
Vlera e Energjisë
1538.94 kj 362.92 kcal
461.49 kj 108.87 kcal
Yndyrna
2.00g
0.6g
nga të cilat të ngopura
0.41g
0.12g
Karbohidrate
73.24g
21.97g
NGA TË CILAT SHEQERNA
0.88g
0.26g
FIBRA
1.94g
0.58g
Proteina
13.96g
4.18g
Kripë
0.03g
0.009g
VENDI I ORIGJINES:
TURQI
![](http://palma.al/wp-content/uploads/2023/11/grure-per-ashure-1-1.png"})
M
Kjo kokërr e gjithanshme është thelbësore për shumë receta dhe njihet për vlerat e saj ushqyese.